婚約は人生の中でも特別な時間です。新たな生活に向けた準備が進む中で、幸せな期待が膨らむ一方、不安や迷いが押し寄せるのも自然なことです。特に、パートナーに対する不安や、自分自身の気持ちに確信が持てないとき、それが大きな悩みになることもあります。
今回は、婚約中の不安を抱える方に向けて、その気持ちとの向き合い方や、不安を解消するためのヒントをお届けします。
婚約中の不安は「自分を信じる力」がカギ
婚約中の不安は、多くの場合、相手を信じられないというより、自分に自信が持てないことから生じるものです。「自分は本当に幸せになれるのだろうか？」「自分の選択は間違っていないだろうか？」こうした問いは、結婚という大きな決断を前にしたとき、誰もが一度は感じるものです。
この記事の冒頭に登場した相談者さんも、パートナーが不倫や裏切りをするとは思っていないけれど、どこかで「万が一」が頭をよぎると不安になってしまう状態に陥っていました。この不安の根本には、彼の行動や過去の経験だけでなく、相談者さん自身が「自分に自信が持てない」という気持ちが隠れているのです。
「彼を信じる前に、自分を信じる」ことの重要性
婚約者に不安を感じたとき、その原因を相手にばかり求めるのは簡単ですが、真の解決にはつながりません。不安を解消するには、まず自分自身と向き合うことが必要です。
1. 自分に自信を持つためのセルフケア
婚約中は、忙しさやストレスで心の余裕を失いがちです。そんなときは、まず自分自身を大切にする時間を作りましょう。たとえば、趣味に没頭したり、友人と話してリフレッシュすることが、心の余裕を取り戻すきっかけになるかもしれません。
2. 「安心感」は自分で作るもの
他人に「安心」を求めることは限界があります。相手がどれほど誠実で努力してくれても、自分の心の持ちようによっては不安が拭えないこともあります。自分の中に「大丈夫」という確信を持てるよう、自分自身を励ます習慣をつけてみましょう。
3. 不安を紙に書き出して整理する
頭の中でグルグルと考え続けると、不安はますます膨らみます。一度、自分の気持ちを紙に書き出してみてください。不安の原因や、何が心配なのかを可視化することで、問題を整理しやすくなります。
パートナーとの関係をより深めるために
婚約中の不安を乗り越えるためには、パートナーとの関係をもう一段深めることも大切です。
1. 正直な気持ちを伝える
「不安を抱えている」と伝えることに抵抗を感じるかもしれませんが、相手があなたの気持ちを知ることは関係性を深めるうえで不可欠です。ただし、責めるような言い方ではなく、自分の気持ちを率直に伝えることがポイントです。
2. 期待を押し付けない
「不安を解消してほしい」と相手に期待しすぎると、関係に負担がかかります。あなた自身が自分の気持ちを整理することも大切です。
3. 未来を一緒に描く時間を作る
結婚生活のビジョンを一緒に考える時間を持つと、不安よりも楽しみが増えてきます。「こんな家庭を作りたい」「こんなふうに支え合いたい」と話し合うことは、二人の絆を強めるきっかけにもなるでしょう。
婚約を進めるかどうかは、最終的には「自分の心」の選択
婚約中の不安に直面しているとき、それを乗り越えるかどうかは、最終的にはあなたの選択にかかっています。「進む」も「立ち止まる」もどちらも正解です。ただし、重要なのは、どちらを選ぶにしても「自分の気持ちに正直になる」ことです。
相手を信じる前に、自分を信じる。自分に自信が持てるようになれば、自然と相手の良さや関係のポジティブな面に目を向けられるようになります。
結びに：不安を糧にして、幸せな結婚を
結婚はゴールではなく、新しい生活のスタートです。不安を感じることは、そこに本気で向き合おうとしている証拠ともいえます。不安を悪いものだと決めつけず、「自分を見つめ直すチャンス」と捉えてみてください。
あなた自身が安心して「この人と一緒に進みたい」と思える瞬間が訪れることを信じています。そして、その選択をしたあなたなら、きっとどんな未来にも自信を持って進めるはずです。
